Platforma wibracyjna
Cena:
10 zł. - 10 min.
5 zł. - 5 min
Karnet - 10 wejść = 80zł.
Trening i terapia wibracyjna na profesjonalnym urządzeniu to prawdziwy fenomen naszych czasów!
Wibrującą, ruchoma platforma to ratunek dla tych osób, którym brak czasu na codzienny i odchudzający fitness. Ten, jak wiadomo, aby był skuteczny, musi trwać przynajmniej godzinę.
ZASADY DZIAŁANIA
Podczas treningu wibracyjnego mechaniczne drgania przenoszą się na mięśnie ścięgna za pomocą podestu wibrującego.
Receptory mięśniowe ulegają rozciąganiu co w konsekwencji doprowadza do bezwarunkowego napięcia mięśni. Dzięki naśladowaniu fizjologicznych drgań osiąga się poziom napięcia mięśniowego porównywalny z treningiem siłowym podczas extremalnych obciążeń. Co więcej odbywa się to w sposób oszczędzający stawy.
Ćwiczenia na platformie wibracyjnej angażują głębokie warstwy włókien mięśniowych.
Praca mięśni osoby nie trenującej - poziom 30-40%
Praca mięśni osoby trenującej - poziom ok. 80%
Praca mięśni u osoby trenującej na PLATFORMIE WIBRACYJNEJ - poziom 95-100%
Bardzo ważnym elementem jest systematyka ćwiczeń na platformie wibracyjnej.
10 minut treningu na PLATFORMIE odpowiada 1,5 godz. na siłowni o średnim programie treningowym.
Przyjmując różne pozycje na talerzu wibracyjnym możesz stymulować różne partie mięśni.
W porównaniu z tradycyjnymi metodami ćwiczenia na PLATFORMIE dają znacznie lepsze rezultaty w krótszym czasie, bez nadmiernego wysiłku.
NA PLATFORMIE WIBRACYJNEJ możemy trenować codziennie po 10 min. ewentualnie co drugi dzień - w zależności od kondycji osoby trenującej.
PRZY ZAKUPIE KARNETU DO ENDERMOLOGII NA MIN. 5 ZABIEGOW TRENING NA PLATFORMIE GRATIS!!!
ZALETY PLATFORMY WIBRACYJNEJ:
W sektorze uroda i zdrowie osiągane efekty treningu i terapii to:
- Kształtowanie i ujędrnianie ciała
- Redukcja tkanki tłuszczowej
- Redukcja cellulitu
- Uelastycznienie skóry
- Regulacja gospodarki hormonalnej
- Zmniejszenie napięcia nerwowego i redukcja stresu
- Relaksacja i wzrost witalności
- Głęboki masaż
- Wzmocnienie tkanki kostnej
- Usuwanie toksyn z organizmu
- Zapobieganie lub spowalnianie procesom starzenia się organizmu.
W sektorze fitness & sport doceniany jest za następujące rezultaty:
- Podnoszenie poziomu energii - wzrost tzw. 'power'
- Wzrost siły i wytrzymałości mięśni
- Poprawa elastyczności więzadeł i ścięgien - streching
- Mobilizowanie stawów
- Poprawę koordynacji ruchu
- Wzmocnienie tkanki kostnej
- Przyspieszenie regeneracji po urazach
- Regulację metabolizmu
- Poprawę skuteczności rozgrzewki i relaksu
- Głęboki masaż
W sektorze medycyna i rehabilitacja dzięki platformie wibracyjnej osiąga się:
- Przyśpieszenie procesów regeneracji organizmu
- Skrócenie czasu rekonwalescencji
- Poprawę siły i wytrzymałości mięśniowej - związaną z głęboką stymulacją włókien mięśniowych na drodze prostych odruchów nerwowo-mięśniowych uruchamianych przez drgania oraz z maksymalną synchronizacją pracy poszczególnych jednostek motorycznych mięśnia
- Wzmocnienie kości (profilaktyka osteoporozy) - praca mięśni i drgania mechaniczne sprzyjają mineralizacji kości w miejscach najbardziej narażonych na urazy i przeciążenie
- Poprawę równowagi i koordynacji ruchowej - stymulacja receptorów czucia głębokiego w mięśniach i stawach pozwala lepiej kontrolować naszą postawę i płynność ruchów
- Mobilizację stawów - zwiększenie elastyczności więzadeł i ścięgien wynika z lepszego ukrwienia i dotlenienia struktur stawowych
- Redukcję bólu - lepsze odżywienie i dotlenienie tkanek przez pobudzone krążenie, a także wzrost poziomu endorfin (działanie przeciwbólowe) i hormonów przyspieszających regenerację
- Oczyszczenie organizmu - znaczna poprawa krążenia krwi i limfy oraz udział odpowiednich hormonów, przyspiesza metabolizowanie i usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii
- Regulacja gospodarki hormonalnej - wyrzut odpowiednich hormonów wpływa nie tylko na poprawę naszego samopoczucia i przyspieszenie metabolizmu ale przede wszystkim na wzrost aktywności fizycznej jak również libido
Przeciwwskazania:
Generalnie mówiąc, każdy kto może uprawiać sport, może trenować na platformie wibracyjnej. W szczególnych przypadkach jednak ćwiczenia są przeciwwskazane. Rozróżnia się przeciwwskazania bezwzględne, które całkowicie eliminują korzystanie z platformy oraz przeciwwskazania względne, przy występowaniu których wymagana jest konsultacja z lekarzem lub specjalistą rehabilitacji.
Do przeciwwskazań bezwzględnych zalicza się między innymi:
- Ciążę
- Choroby zakaźne
- Ostre stany zapalne
- świeże rany pooperacyjne
- Endoprotezy stawów i implanty kręgosłupa
- Nowotwory z przerzutami do układu kostno - mięśniowego.
Przykładami przeciwwskazań względnych są:
- Padaczka
- Arytmie i inne choroby serca
- Nowotwory do 5 lat od wyleczenia (wyłączając nowotwory z przerzutami do układu kostno - mięśniowego)
- Choroba Parkinsona
- Spondyloza bez niestabilności
Opis przykładowych Pozycji Treningowych:
Pozycja stojąca przednia
Rozstaw nogi tak, aby stopy znajdowały się na brzegach platformy wibrującej. W tej pozycji najefektywniej spalana jest tkanka tłuszczowa z brzucha, bioder, pośladków i ud.
Wzmocnione i ujędrnione zostają wszystkie mięśnie przednie i tylne ud, pośladków oraz mięśnie proste brzucha.
Pozycja stojąca boczna
Rozstaw nogi tak, aby stopy znajdowały się na brzegach platformy wibrującej. Odchyl ciało raz w prawo raz w lewo. Stopy ułóż pod kontem około 20 stopni, zgodnie z kierunkiem ruchu tułowia. W tej pozycji najefektywniej spalana jest tkanka tłuszczowa z bocznych partii brzucha, bioder, pośladków i ud.
Wzmocnione i ujędrnione zostają wszystkie mięśnie przednie i tylne ud, pośladków oraz mięśnie skośne brzucha.
Pozycja stojąca przykucnięta (jazda konna)
Stojąc w rozkroku ugnij kolana, stopy skieruj lekko do wewnątrz. W tej pozycji najefektywniej spalana jest tkanka tłuszczowa z ud i łydek.
Wzmocnione i ujędrnione zostają wszystkie mięśnie ud (proste, obszerne przyśrodkowe, dwugłowe) oraz mięśnie łydek (strzałkowe, piszczelowe i trójgłowe).
Pozycja przykucnięta lekka
Ukucnij w przysiadzie przed urządzeniem i połóż dłonie rozstawione na szerokość ramion przykładając je do platformy wibrującej. W tej pozycji najefektywniej zostaje spalana tkanka tłuszczowa z ramion, przedramienia, szyi oraz górnej części grzbietu. |
|
